SAC: (35) 3015 2000

8 Dicas para manter a Saúde do Corpo e da Mente

21.11.2019

Neste artigo você vai encontrar variadas dicas que vão auxiliá-lo a manter a saúde do corpo e da mente. São ações diárias que, com certeza, vão mudar a sua vida! Afinal, a Iceprotection se importa muito com qualidade de vida, saúde e bem-estar! Se interessa pelo assunto? Continue a leitura!

 

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde, a OMS, são vários os fatores que contribuem para que o ser humano tenha a sensação de bem-estar. São necessários cuidados globais que incluem tanto o corpo, quanto a mente. A Iceprototection se importa muito com a qualidade de vida e acredita que para viver de forma mais saudável é essencial mudar alguns hábitos e criar rotinas! São pequenas ações que fazem toda a diferença! E é justamente esse tema que abordaremos neste artigo! Continue a leitura!

 

1-Dicas para manter a Saúde do Corpo e da Mente - Comece a praticar atividades físicas com frequência:

 

A prática de atividade física é essencial para melhorar a qualidade de vida. Além de combater o sedentarismo, a ação promove os mais diversos benefícios como redução do risco do desenvolvimento de doenças cardíacas, ajuda a perder e a manter o peso, auxilia na diminuição do colesterol, diminui a possibilidade de desenvolver pressão alta e é uma aliada no combate da depressão e da ansiedade. Essas são apenas algumas vantagens. Vale ressaltar que é importante buscar algum esporte ou atividade que realmente goste: para que esse também seja um momento de diversão e de descontração em sua vida!

 

2- Dicas para manter a Saúde do Corpo e da Mente - Mantenha uma dieta balanceada:

 

Você sabia que uma alimentação balanceada não é, necessariamente, uma dieta? É algo que precisa fazer parte da sua rotina: independente se pretende perder peso ou não. Ela ajuda na promoção da qualidade de vida, na sensação de bem-estar, na prevenção de doenças, entre outros pontos importantes. Procure um profissional da área da nutrição, para que esse oriente-o sobre alimentação saudável!

 

3- Dicas para manter a Saúde do Corpo e da Mente - Evite consumir alimentos industrializados e que são ricos em açúcar:

Alimentos industrializados possuem diversos aditivos que não fazem bem a saúde. Alguns exemplos são: antioxidantes artificiais, adoçantes, corantes, acidulantes, entre outros. Além disso, esses alimentos têm pouco valor nutritivo, são extremamente calóricos e viciam. O consumo em excesso pode causar problemas cardíacos, respiratórios, neurológicos, entre outros. Dê preferência para tudo que é saudável e fresco!

4- Dicas para manter a Saúde do Corpo e da Mente - Cuide da sua saúde emocional:

 

Saúde emocional é coisa séria! E, infelizmente, muitas pessoas ainda não compreendem a importância de manter cuidados que envolvem esse aspecto. Mas deveriam! Ainda mais em tempos em que o estresse, a ansiedade e a depressão dominam o mundo. Algumas dicas práticas para cuidar da saúde emocional: permaneça menos tempo nas redes sociais, evite relacionamentos tóxicos (em todas as esferas), aprenda a dizer não, faça atividades que o deixe feliz, esqueça o passado, seja grato, permita-se sentir tristeza, celebre suas vitórias e busque ajuda de um profissional se for necessário!

5- Dicas para manter a Saúde do Corpo e da Mente - Beba bastante água:

 

Beber água é importante não apenas para matar a sede e se hidratar! Há muitos outros motivos pelo qual você deve ingerir o líquido! A água regula a temperatura do corpo, absorve nutrientes, revitaliza as células, diminui as toxinas e auxilia a manter o humor estável! Dica: dois litros no mínimo!

 

6-Dicas para manter a Saúde do Corpo e da Mente - Tire um tempo do dia para praticar o autocuidado:

 

Primeiramente: você sabe o que é o autocuidado? De uma maneira resumida são todas as ações (mesmo que pequenas) que promovemos para melhorar a nossa qualidade de vida! É cuidar do corpo e também da mente! Ou seja, um pouquinho de tudo que já citamos nós tópicos acima!

 

7- Dicas para manter a Saúde do Corpo e da Mente - Evite o consumo de refrigerantes:

 

Além da alta concentração de açúcar, os refrigerantes contam com outros itens que não são bons para a saúde! Inclusive, o consumo em excesso pode aumentar as taxas de glicose e triglicerídeos. Ou seja: dê preferência para sucos naturais e água! Muita água!

 

8-Dicas para manter a Saúde do Corpo e da Mente - Se dê o prazer de fazer o procedimento estético que sempre sonhou:

Se dar a possibilidade de fazer algum procedimento estético que sempre sonhou, ajuda sim a melhorar a qualidade de vida e a sensação de bem-estar. É extremamente relevante para a sua saúde que se sinta bem com o seu corpo de uma maneira geral. Podem ser desde tratamentos mais simples (como uma limpeza de pele), até algum mais complexo (Criolipólise, para diminuir gordura localizada). Ou seja: algo que o ajude a sentir satisfação, antes de qualquer coisa!

Lembrando mais uma vez: nunca se esqueça de cuidar do seu corpo e da sua mente! Saúde vem sempre em primeiro lugar! <3 Deixe nos comentários o que faz no dia a dia para melhorar a sua qualidade de vida! 

Sobre a Iceprotection:

A Iceprotection iniciou as atividades em de janeiro de 2016. Localizada em Varginha, Sul de Minas Gerais, a empresa surgiu com o intuito de atender uma demanda crescente por produtos de alta qualidade para Criolipólise. Após mais de 10.000 testes realizados, a Membrana Anticongelante Iceprotection atingiu alto patamar: chegando a mais de 1 milhão de procedimentos em um ano. Além disso, ela é a única compatível com todos os aparelhos utilizados para o tratamento. Vale ressaltar que a Iceprotection se preocupa em oferecer itens com tecnologia avançada. Trabalha constantemente no processo de pesquisa para encontrar matérias-primas, que proporcionarão aos clientes sempre o melhor! A linha Iceprotection é usada e recomendada por clínicas e centros de estética renomados de todo o país.

Informações:

 

Você pode falar conosco através dos mais diversos meios como, por exemplo, telefone e formulário que se encontra no site. Nas redes sociais será possível encontrar postagens informativas e muitas dicas! Confira os contatos! 

 

SAC: (35) 3015 0830 

Vendas: (35) 99892-8008 | (35) 9-9707-7007 | (11) 9-6584-5530

Site: www.iceprotection.com.br

Facebook: /iceprotection

Instagram: @iceprotection

Informações de qualidade e confiáveis!

Para saber mais sobre os produtos Iceprotection, novidades na área da estética e sobre Criolipólise, acesse o nosso blog. Ele está repleto de artigos interessantes e extremamente relevantes: tanto para aqueles que são nossos consumidores, quando para quem tem dúvidas sobre os temas citados acima. Você sempre encontrará informações de qualidade e confiáveis!

SAC: (35) 3015 2000