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Exercícios Físicos: conheças os principais benefícios

11.02.2020

Além de auxiliar a manter e a perder o peso, o hábito de praticar atividade física oferece os mais diversos benefícios para a saúde como um todo. Além disso, exercícios são aliados importantes de tratamentos estéticos: principalmente quando o assunto é redução de gordura localizada. Gostou do assunto? Continue a leitura do texto que preparamos para você!

 

Apesar da prática de exercícios físicos se tratar de um tema extremamente comum, ainda existem diversos mitos e dúvidas entorno dela. Isso porque muita gente acredita que atividades físicas são, exclusivamente, para manter ou para reduzir o peso. Esse é um grande mito. Claro que atividades físicas são extremamente eficazes nesses casos, mas não exclusivamente para eles. Elas podem oferecer os mais diversos benefícios para o corpo e para mente. E é justamente por isso que neste artigo listaremos as principais vantagens de manter uma rotina de atividades físicas. Gostou do tema? Continue a leitura para obter mais informações sobre o assunto.

 

Exercícios Físicos - Conheças os principais benefícios:

 

Como já citamos acima, a prática de exercícios físicos é capaz de proporcionar os mais variados benefícios tanto para o corpo, quanto para mente. Abaixo listamos alguns dos principais.

 

1 – Atividades físicas auxiliam a acelerar o metabolismo.

 

2 – Elas ajudam na redução do risco de doenças cardíacas.

 

3 – Os exercícios também são extremamente importantes para o sistema respiratório: melhorando consideravelmente o seu funcionamento. São aliados importantes para pessoas que precisam trabalhar questões como, por exemplo, a reabilitação pulmonar.

 

4 – A prática de exercícios físicos também pode afastar outros problemas como a diabetes e a obesidade.

 

5 – Exercícios físicos ajudam no bem-estar como um todo. Porém, são extremamente importantes quando falamos de ações complementares para combater problemas de fundo emocional como a depressão e a ansiedade.

 

6 – Ainda citando questões que envolvem a saúde emocional, as atividades físicas ajudam a diminuir os níveis de estresse.

 

7 – Atividades físicas também promovem o fortalecimento da memória.

 

8 – Elas são importantes aliadas no combate à insônia.

 

9 – Exercício físico ajuda na produção de serotonina: o hormônio que oferece sensação de felicidade e proporciona o bem-estar.

 

10 – A prática proporciona músculos mais resistentes e, ainda, oferece flexibilidade para tendões e ligamentos.

 

11 – Como já citamos logo na introdução, o hábito de praticar exercícios físicos ajuda a manter ou eliminar o peso. Inclusive, gordura localizada.

 

Exercícios Físicos – Aliados de Tratamentos Estéticos:

 

Já citamos no blog que tratamentos estéticos - principalmente os que visam melhorar a forma do corpo - só proporcionam os resultados desejados quando aliados a uma rotina saudável. Inclusive, produzimos um artigo completo sobre alimentos que ajudam a combater gordura localizada. E a mesma máxima de que alimentação importa e muito, é válida para a prática de exercícios físicos. Se você pretende, por exemplo, que uma técnica como a Criolipólise dê certo, é necessário inserir essas atividades no seu dia a dia. Além de obter todos os benefícios já citados acima, você ainda garantirá que o investimento no procedimento seja realmente válido! Procedimento estético + atividade física + alimentação = SUCESSO!

 

Exercícios Físicos – Procure algo que realmente goste:

 

Para algumas pessoas os exercícios físicos podem ser penosos. Mas não precisam ser. Tudo se trata de levar em conta as suas preferências no momento da escolha da atividade. Academia é algo muito bacana, mas não funciona para todos. Por isso, é válido salientar que existem as mais diversas maneiras de manter o corpo em movimento: caminhada, corrida, yoga, pilates, natação, futebol, hidroginástica, alongamento, dança, entre tantas outras modalidades! Se tiver a possibilidade de testar, teste! Procure algo que realmente o faça sentir satisfeito no momento em que estiver praticando. É válido lembrar que cada ser humano é único e possui suas particularidades. Ou seja: a fórmula de “sucesso” que funciona para o seu colega ao lado, pode não ser a sua! E está tudo bem!

 

Exercícios Físicos – Quando inserir na rotina?

 

Agora é um ótimo momento para começar a prática de atividades físicas. Sim, agora! Se partirmos da premissa que o exercício físico proporciona os mais diversos benefícios para o corpo e para a mente, não há período melhor que o presente para se exercitar. Não precisa esperar o tratamento estético, a vontade de perder peso ou de controlar o mesmo! Foque na saúde e na qualidade de vida! Esses são os principais pontos que realmente devem ser considerados no momento de avaliar quando iniciar alguma atividade física. No final das contas, você vai perceber que se cuidar é muito bom e proporciona uma satisfação gigantesca! Nós garantimos!  

 

Sobre a Iceprotection:

 

A Iceprotection iniciou as atividades em de janeiro de 2016. Localizada em Varginha, Sul de Minas Gerais, a empresa surgiu com o intuito de atender uma demanda crescente por produtos de alta qualidade para Criolipólise. Após mais de 10.000 testes realizados, a Membrana Anticongelante Iceprotection atingiu alto patamar: chegando a mais de 1 milhão de procedimentos em um ano. Além disso, ela é a única compatível com todos os aparelhos utilizados para o tratamento. Vale ressaltar que a Iceprotection se preocupa em oferecer itens com tecnologia avançada. Trabalha constantemente no processo de pesquisa para encontrar matérias-primas, que proporcionarão aos clientes sempre o melhor! A linha Iceprotection é usada e recomendada por clínicas e centros de estética renomados de todo o país.

 

Informações:

 

Você pode falar conosco através dos mais diversos meios como, por exemplo, telefone e formulário que se encontra no site. Nas redes sociais será possível encontrar postagens informativas e muitas dicas! Confira os contatos! 

 

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Vendas: (35) 99892-8008 | (35) 9-9707-7007 | (11) 9-6584-5530

Site: www.iceprotection.com.br

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Informações de qualidade e confiáveis!

Para saber mais sobre os produtos Iceprotection, novidades na área da estética e sobre Criolipólise, acesse o nosso blog. Ele está repleto de artigos interessantes e extremamente relevantes: tanto para aqueles que são nossos consumidores, quando para quem tem dúvidas sobre os temas citados acima. Você sempre encontrará informações de qualidade e confiáveis!

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